讓人自信的方式有很多，牙齒變白可以讓笑容更加燦爛。以下5種方法可謂是極好的。趕緊進入文章學習如何讓牙齒更白?
　　1、蘇打粉、鹽、水
　　大家都知道蘇打粉有去除污垢的效果，在加上一些家里的鹽，用水調和，直到將混合物調和均勻，差不多像牙膏的樣子就可以，之后就能用牙刷沾著刷牙，刷好后用溫水涑口，每周兩次，這樣堅持下來，過一段時間就可以看到你想要的效果。*
　　2、定期牙科檢查
　　最好每年做牙齒的全面檢查，確認牙齒牙齦的健康狀態(tài)，利于口腔疾病的早發(fā)現。
　　順便在檢查的時候可以洗一次牙~（半年或一年洗一次牙）。
　　3、多吃粗纖維食物
　　韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。
　　4、多嚼口香糖
　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。
　　5、選用正確的清潔牙膏
　　關于牙膏的選擇是很重要的